在自我隔离期间一起茁壮成长的35个自我保健技巧 

世界上发生了这么多事, 在电视和社交媒体上播放关于COVID-19爆发的报道, 当你自我隔离时，很容易产生焦虑. 记住，给自己一点时间，让大脑有机会处理情绪并重新调整，这是件好事. 为了帮助你做到这一点，澳门葡京博彩软件列出了一份在你保持社交距离时要做的事情清单.  

1. Exercise. 
2. Meditate.  
3. 看看网上的自助工具，比如 TAO Self-Help. 
4. Call a Friend. 
5. Take a shower or a bath. 
6. Get dressed up. 
7. Make art. 
8. 玩或听音乐. 
9. Limit your time online.  
10. Put down your phone.  
11. Seriously.  
12. 给自己一个休息的时间 the news.  
13. Find a new hobby.  
14. Engage in an old hobby.  
15. 把你的感受写在日记里.  
16. 给你关心的人写封信.  
17. 给自己倒杯好茶.  
18. Try a new recipe. 
19. Cook an old favorite.  
20. Read a good book.  
21. 花点时间重新整理.  
22. Hang out with your pet.  
23. Watch something new.  
24. Watch something funny.  
25. 看你最喜欢的电影或节目.  
26. Take a virtual museum tour.  
27. 列出你感激的事情.  
28. Plan your next trip.  
29. Learn a new skill.  
30. 工作和娱乐分开.  
31. 告诉你爱的人你爱他们.  
32. 改变你的日常生活——不要墨守成规.  
33. 想办法帮助别人.  
34. 花点时间和家人在一起 you are together.  
35. 记住，你并不孤单.  

在澳门葡京博彩软件的网站上找到更多资源 学生健康和咨询服务页面.